AcrossOne

1. Почему нельзя пить воду:
   1. Выпитая вода всасывается в кровь и увеличивает объем крови, тем самым усложняя работу сердца.
   2. Во время физической активности акцент общей деятельности организма переносится на мышцы, пищеварительная система (желудок) и почки находятся в “спящем режиме”. Если вы им создадите условия, что им придется работать, то соответственно снизится ваша физическая работоспособность.
   3. Ни в коем случае нельзя пить холодную/ледяную воду во время тренировки и спустя несколько часов. Желудок находится прямо под сердцем – холодная вода вызывает рефлекторное сужение сосудов сердца, тем самым снижая кровоснабжение самого сердца. Это очень плохо сказывается на сердце и может привести к большому количеству серьезных сердечных заболеваний.
2. Только в россии так считается
3. Нельзя есть 2 часа после трени ( если цель сгонка веса)
4. Во время тренировки вы теряете много жидкости с потом, поэтому надо обязательно пить чтобы избежать обезвоживания организма.
5. Да, а есть нельзя потому что организм еще на автомате сжигает энергию и как раз из жировых клеток!а пить мне тренер говорила лучше после тренировки чуть-чуть, прям маленькими глотками и пол стакана максимум за эти два часа, лучше полоскать рот и горло прохладной водичкой (но только не простудись)
6. Можно немного и мелкими глотками

Комментарии запрещены.